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❶ハムストリングス（太ももの後ろ）をほぐす。ここが硬くなると、骨盤を後ろに引っ張ってしまいます。毎日でもリセットしてほしい場所
Ein von @MICCO1672 auf X (ehemals Twitter) gepostetes Video (5. Januar 2025 ・ その他 ・ 0:22). Auf XCLYP ansehen und herunterladen.
Beine & Füße
