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ちつの穴は「しめる」のではなく、体の中に吸い込まれるようなイメージが大事。呼吸法を使ってやってみて
ویدیویی منتشرشده توسط @MICCO1672 در X (توییتر سابق) (۰۱ نوامبر ۲۰۲۴ ・ その他 ・ 0:25). آن را در XCLYP تماشا و دانلود کنید.