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ちつの穴は「しめる」のではなく、体の中に吸い込まれるようなイメージが大事。呼吸法を使ってやってみて
Ein von @MICCO1672 auf X (ehemals Twitter) gepostetes Video (1. November 2024 ・ その他 ・ 0:25). Auf XCLYP ansehen und herunterladen.
