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これマジですごい。ガチガチに固まった「肩こり」「肩甲骨」だけでなく「胸椎」「背骨」「骨盤」まで柔らかくするストレッチ「筋トレ前」「お風呂上がり」に行うと効果抜群。ぜひ試してみてください
Een video geplaatst door @takeru__jp op X (voorheen Twitter) (8 juni 2024 ・ その他 ・ 0:14). Bekijk en download hem op XCLYP.
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