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レイナ・ヴァランディンガム テコンドー黒帯を6歳で取得 8歳で世界タイトルを初めて獲得 現在までに世界チャンピオンに13回輝いている ・筋力トレーニングを積んでいるのに、可動域が狭くなる ・筋肥大しているのに、動きが重くなる ・体は大きいのに、怪我を繰り返す “筋肉を鍛える”ということが「目的」に?? 筋肉を鍛えた結果として骨が自由に動く。 「美しさ」とは構造が整い「骨が自由に動いた」結果として現れる。

@ninnikinene 发布在 X（原 Twitter）上的视频（2026年6月27日 ・ その他 ・ 0:16）。可在 XCLYP 观看和下载。

肌肉·运动

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