T @tachu_muscle
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【神トレ】この筋トレ、腕を上下に100回、本気でやってみ。お腹まわりが超絶引き締まるから、縦ラインの入った『美しい腹筋』が手に入るよ。

@tachu_muscle 发布在 X（原 Twitter）上的视频（2026年6月28日 ・ その他 ・ 0:19）。可在 XCLYP 观看和下载。

肌肉·运动

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