これマジで全員に伝えたい 前ももの張りは、マッサージで細くならない 前ももの張りは "骨盤の傾きとお尻がサボった" 結果です ・スクワットをすると前ももばかり疲れる ・スキニーを履くと前ももが出っ張る ・お尻と太もも裏の境目が行方不明 これ、前ももが代わりに頑張りすぎているサインかもしれません そこで今日のリセットはコレ↓ ▶︎ 壁サポート・ヒールアップ「美尻パタパタ」 → 20〜30秒 × 1〜2セット ポイントは、「勢いでパタパタする」より 「お尻の奥が締まる感覚」まで開くこと ほぐす時代から 正しく動かす時代へ。 騙されたと思って、是非今日からやってみてくださいね

@Doc_good_health 發佈在 X（原 Twitter）上的影片（2026年6月19日 ・ その他 ・ 0:10）。可在 XCLYP 觀看與下載。