「喉に痰がへばりついて違和感がある」そんな時に試して。①両鎖骨の内側をおさえて顎を突き出し上を向く(20秒)→②鎖骨下をほぐす→③顎の角〜耳たぶ後ろの部分に指を当て少し圧を加えて上下に揺らす。痰にも色々な原因がありますが、喉・鎖骨下・顎周りが緩むと解消できます。ぜひお試し下さい👍

ویدیویی منتشرشده توسط @kubo_tubo در X (توییتر سابق) (۰۶ اوت ۲۰۲۴ ・ その他 ・ 0:45). آن را در XCLYP تماشا و دانلود کنید.