D @drrk53
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まず筋トレ何したらいいの？って人にオススメしたいのが尻トレ。大きい筋肉鍛えると代謝が上がりやすくなるし、お尻が上がると必然的に脚の隙間も空く。 できる人は3セット🔥

@drrk53 发布在 X（原 Twitter）上的视频（2022年5月13日 ・ その他 ・ 0:12）。可在 XCLYP 观看和下载。

肌肉·运动

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