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反り腰は、筋力の問題ではなく「骨盤の角度」と「重心位置」のズレです。 骨盤が前に傾くと、腰が反って呼吸が浅くなり、後ろに倒れると体幹が抜けます。 ほんのわずかな傾きで"固定される"と、体全体のバランスに影響を及ぼします。 まずは“動く骨盤”を取り戻すことから。 ↓
Un video publicado por @kintsuzuike en X (antes Twitter) (8 de noviembre de 2025 ・ その他 ・ 0:48). Míralo y descárgalo en XCLYP.
