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体育の先生が学生に指導してた体幹ラジオ体操。 デスクワークで悪化した猫背や巻き肩がリセットされて開放感やばい… 丸まった背筋がシャンと伸びて運動不足の社会人もリフレッシュできる↓
Um vídeo publicado por @RlhEIv0lS_IYlqZ no X (antigo Twitter) (21 de junho de 2026 ・ 動物 ・ 0:19). Assista e baixe no XCLYP.
Massagem
