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体育の先生が学生に指導してた体幹ラジオ体操。 デスクワークで悪化した猫背や巻き肩がリセットされて開放感やばい… 丸まった背筋がシャンと伸びて運動不足の社会人もリフレッシュできる↓

Ein von @RlhEIv0lS_IYlqZ auf X (ehemals Twitter) gepostetes Video (21. Juni 2026 ・ 動物 ・ 0:19). Auf XCLYP ansehen und herunterladen.

Massage

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