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整体師さんがやってた肩の筋膜リリース。 こうやって腕をクロスしてひねると肩甲骨の内側の筋肉がしっかり伸びる。 ズーンと重かった肩コリがマッサージ行った後みたいに楽になる↓
ویدیویی منتشرشده توسط @RlhEIv0lS_IYlqZ در X (توییتر سابق) (۲۹ دسامبر ۲۰۲۵ ・ その他 ・ 0:08). آن را در XCLYP تماشا و دانلود کنید.
ماساژ
