K @kintsuzuike
0:00 / 0:00

9割の人ができない呼吸。 4秒吸い、4秒止め、20秒かけて吐く。 呼吸が30秒を超えると、脳は深い鎮静状態に入ります。 ただ、多くの人は吐き切れない。 それは意志の問題ではなく、横隔膜が動いていないからです。 無理に吐くのではなく、まずは構造を見直すべきです。

Video do @kintsuzuike đăng trên X (trước đây là Twitter) (24 tháng 3 năm 2026 ・ その他 ・ 0:40). Xem và tải xuống trên XCLYP.

Bình luận

Đang tải…

Xem thêm video