K @kintsuzuike
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9割の人ができない呼吸。 4秒吸い、4秒止め、20秒かけて吐く。 呼吸が30秒を超えると、脳は深い鎮静状態に入ります。 ただ、多くの人は吐き切れない。 それは意志の問題ではなく、横隔膜が動いていないからです。 無理に吐くのではなく、まずは構造を見直すべきです。

@kintsuzuike 님이 X(구 트위터)에 올린 동영상입니다 (2026년 3월 24일 ・ その他 ・ 0:40). XCLYP에서 재생·다운로드할 수 있습니다.

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