K @kafuu_seikotuin
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腹筋100回より効く寝たまま3種目。 ぽっこりお腹・猫背・股関節を同時に整える簡単トレ。 1日10回ずつでOK。保存して一緒にやろう。

@kafuu_seikotuin 發佈在 X（原 Twitter）上的影片（2026年6月19日 ・ 動物 ・ 2:57）。可在 XCLYP 觀看與下載。

肌肉·運動

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