きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【上げて下げて】 ➀両肩を上げて・・・下げる ➁肩を上げて唇めくる 肩を下げて口開く これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

Video do @cx_mezamashi đăng trên X (trước đây là Twitter) (13 tháng 11 năm 2025 ・ その他 ・ 0:34 ・ #スマイル #井上清華). Xem và tải xuống trên XCLYP.