I @iso_ryo02
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実はこれ、、脚を上げ下げしてるだけで【ウエストマイナス5センチ】【姿勢が良くなる】【脚やせ効果】【骨盤整う】いつでもどこでも出来る簡単ストレッチ。さらに腹筋と腸腰筋のエクササイズにもなって一石二鳥。30秒だけ毎日続けよう、ただこのポイントを意識しないと効果が、半減しちゃうんだけど、

Video yang diposting oleh @iso_ryo02 di X (dahulu Twitter) (8 Juli 2024 ・ その他 ・ 0:06). Tonton dan unduh di XCLYP.

Atlet

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