I @iso_ryo02
0:00 / 0:00

実はこれ、、脚を上げ下げしてるだけで【ウエストマイナス5センチ】【姿勢が良くなる】【脚やせ効果】【骨盤整う】いつでもどこでも出来る簡単ストレッチ。さらに腹筋と腸腰筋のエクササイズにもなって一石二鳥。30秒だけ毎日続けよう、ただこのポイントを意識しないと効果が、半減しちゃうんだけど、

A video posted by @iso_ryo02 on X (formerly Twitter) (July 8, 2024 ・ その他 ・ 0:06). Watch and download it on XCLYP.

Athlete

Comments

Loading…

More Videos