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❶ハムストリングス(太ももの後ろ)をほぐす。ここが硬くなると、骨盤を後ろに引っ張ってしまいます。毎日でもリセットしてほしい場所
Um vídeo publicado por @MICCO1672 no X (antigo Twitter) (5 de janeiro de 2025 ・ その他 ・ 0:22). Assista e baixe no XCLYP.
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