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❶ハムストリングス（太ももの後ろ）をほぐす。ここが硬くなると、骨盤を後ろに引っ張ってしまいます。毎日でもリセットしてほしい場所
Video yang dihantar oleh @MICCO1672 di X (dahulu Twitter) (5 Januari 2025 ・ その他 ・ 0:22). Tonton dan muat turun di XCLYP.
Kaki
