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❶ハムストリングス（太ももの後ろ）をほぐす。ここが硬くなると、骨盤を後ろに引っ張ってしまいます。毎日でもリセットしてほしい場所
Une vidéo publiée par @MICCO1672 sur X (anciennement Twitter) (5 janvier 2025 ・ その他 ・ 0:22). À regarder et télécharger sur XCLYP.
Jambes & Pieds
