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❶ハムストリングス（太ももの後ろ）をほぐす。ここが硬くなると、骨盤を後ろに引っ張ってしまいます。毎日でもリセットしてほしい場所
Un video publicado por @MICCO1672 en X (antes Twitter) (5 de enero de 2025 ・ その他 ・ 0:22). Míralo y descárgalo en XCLYP.
Piernas y Pies
