0:00
0:00 / 0:00
❶ハムストリングス（太ももの後ろ）をほぐす。ここが硬くなると、骨盤を後ろに引っ張ってしまいます。毎日でもリセットしてほしい場所
فيديو نشره @MICCO1672 على X (تويتر سابقًا) (5 يناير 2025 ・ その他 ・ 0:22). شاهده وحمّله على XCLYP.
أرجل وأقدام
