Y @yaserebaiijan_
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腹筋100回より続いた！1ヶ月でウエスト-5cm！食事制限しないでやったのはこの動きだけ。運動嫌いでも続けやすいから保存してやってみて

@yaserebaiijan_ が X（旧Twitter）に投稿した動画です（2026年9月2日 ・ その他 ・ 0:36）。XCLYP で再生・ダウンロードできます。

筋肉・アスリート

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