0:00
0:00 / 0:00
1日これ20回やるだけで、ぽっこり下腹へっこんだ！！！！！ インナーマッスルぶっささりなので、腹筋よりも効果めちゃある。 二の腕もお尻も一緒に鍛えれるのも一石三鳥の神筋トレ
Video do @MancuzzoRoberta đăng trên X (trước đây là Twitter) (5 tháng 2 năm 2026 ・ その他 ・ 0:17). Xem và tải xuống trên XCLYP.
Vận động viên
