No.07 ก้มตัวยืนไขว้ขา ก่อนอื่นก้มตัวเบาๆ พอเริ่มยืดได้บ้างแล้วให้ไขว้ขา แล้วก้มยืดแบบเดิม สลับข้างขา ยืดทั้งขวาและซ้าย สุดท้ายก้มอีกครั้งเพื่อเก็บงาน ก่อนออกกำลังกายเด้งช่วยได้นิดหน่อย หลังออกกำลังหรือยืดคลายก่อนนอน ควรยืดช้าๆ ให้สุดดีกว่า

วิดีโอที่ @barbsasaki โพสต์บน X (เดิมคือ Twitter) (26 ตุลาคม 2019 ・ その他 ・ 0:27) รับชมและดาวน์โหลดได้ที่ XCLYP