B @barbsasaki
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No.07 선 자세 크로스 전굴 먼저 가볍게 앞으로 숙입니다. 조금 늘어나면 다리를 크로스하고 같은 식으로 숙이면서 늘립니다. 다리를 바꿔 오른쪽도 왼쪽도 늘립시다. 마지막에 한 번 더 전굴로 마무리합니다. 운동 전이라면 반동을 줘도 좋고, 운동 후나 취침 전 정리 체조라면 천천히 깊게 늘이는 편이 좋습니다.

@barbsasaki 님이 X(구 트위터)에 올린 동영상입니다 (2019년 10월 26일 ・ その他 ・ 0:27). XCLYP에서 재생·다운로드할 수 있습니다.

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