#キャベジン胃の修復 〓〓〓〓〓〓 🎯 Phần ngoại truyện 〓〓〓〓〓〓 〈Bắp cải〉 nếu có /•᷅•᷄\୭ 🥬 Thịt ba chỉ và bắp cải hầm miso Hợp cơm dưỡng sinh mùa đông 🍚 💬 「キャベジン」 có phải cứu tinh dạ dày⁉️ ✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦ Kiến thức nhỏ 🫘 Bắp cải chứa 「vitamin U (tên khác: Cabegin)」, nổi tiếng phục hồi niêm mạc dạ dày nhẹ nhàng. Còn giàu vitamin C và folate, tốt cho miễn dịch và phục hồi mệt mỏi. Thịt ba chỉ nhiều vitamin B1. Hỗ trợ chuyển hóa đường bột, nhắm vào uể oải và mệt. Ăn cùng tỏi hấp thu tốt hơn, cũng hợp làm món tăng sức bền. Ớt đỏ cay đẩy chuyển hóa bằng 「capsaicin」 🔥 Giúp hơi ấm lưu thông mùa dễ lạnh. Theo dược thực: bắp cải 「hòa vị · bổ khí」, thịt heo 「bổ khí · tư dưỡng」, hẹ 「ôn dương · hoạt huyết」, miso 「kiện tỳ · điều trung」 Công thức “làm ấm + lưu thông” 🌿 lý tưởng khi lo lạnh, mệt hay dạ dày yếu. ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔹 Thịt heo: bổ khí · tư dưỡng ➜ Bổ sung sức, hỗ trợ phục hồi mệt 🔹 Bắp cải: hòa vị · bổ khí ➜ Ổn định dạ dày, tiêu hóa UP 🔹 Hẹ: ôn dương · hoạt huyết ➜ Thúc đẩy máu lưu thông, cải thiện lạnh và cứng 🔹 Tỏi: ôn trung · giải độc ➜ Làm ấm tiêu hóa, điều hòa tuần hoàn 🔹 Miso: kiện tỳ · điều trung ➜ Nâng đỡ dạ ruột, xây nền cho sức lực ----------------------------- Có thể kỳ vọng hiệu quả gì? ----------------------------- ❶ Chăm sóc dạ ruột & phục hồi mệt ➜ Hỗ trợ ăn quá no, uể oải, khó tiêu ❷ Cải thiện lạnh & tuần hoàn UP ➜ Làm ấm cơ thể từ bên trong ❸ Hỗ trợ miễn dịch ➜ Phòng khó chịu mùa đông cũng ◎ ───────── 🛒 Nguyên liệu (2 người) ───────── ・Thịt ba chỉ thái mỏng: 180g ・Bắp cải: 1/4 cái (300g) ・Hẹ: 1/2 bó ・Nước: 150ml ・Miso · mirin: mỗi thứ 2 muỗng canh ・Nước tương: 1 muỗng canh ・Dầu mè: 1 muỗng cà phê ・Tỏi (thái lát): 1 tép ・Ớt đỏ (thái khoanh): 1/2 quả ・Mè: vừa đủ 📌 Point 1️⃣ Thịt cắt 5cm, bắp cải cắt thô, hẹ cắt 4cm 2️⃣ Cho nước, miso, mirin, nước tương, tỏi, ớt vào nồi, đun sôi lửa vừa (hòa tan miso) 3️⃣ Cho thịt, tơi ra, thêm bắp cải trộn. Đậy nắp hầm lửa vừa-nhỏ 10 phút 4️⃣ Thêm hẹ nấu nhanh, rắc mè là xong 📌 Thời gian bảo quản Tủ lạnh: đến hôm sau (hâm lại vị thấm hơn 🤍) ----------------------------- 🌿 Công thức tốt cho cơ thể ----------------------------- ➤ Ba chỉ → thịt vụn hoặc nạc để lành mạnh hơn ➤ Miso ít muối, quan tâm huyết áp ➤ Tỏi bào nhuyễn: tiêu hóa UP & hương êm hơn ───────── Thử biến tấu 💡𓈒𓂂𓏸 ───────── 🔹 Thêm gừng ➜ hầm ấm dễ chịu cho người hay lạnh 🔹 Thêm gochujang ➜ kiểu Hàn siêu hợp cơm 🔹 Thêm nấm ➜ chất xơ & umami UP, tốt cho ruột Công thức thử thách ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥ 🎥 Follow và xem nhé 🙌🏻 Công thức: Mizuki 様 https://vt.tiktok.com/ZSfyfwT1y/

Video do @3105_369 đăng trên X (trước đây là Twitter) (25 tháng 11 năm 2025 ・ その他 ・ 0:46 ・ #キャベジン胃の修復). Xem và tải xuống trên XCLYP.