7 @708jin
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ベンチプレスはただ胸を鍛える種目ではありません。今回は、中学1年生・凛麗（りりー）ちゃんへのベンチプレス指導。力だけが強さではない。強い身体とは、正しく身体を操ること。ウエイトトレーニングは、筋肉を鍛えるだけではなく、身体操作能力を向上させるために非常に優れたトレーニングです。

@708jin 님이 X(구 트위터)에 올린 동영상입니다 (2026년 7월 27일 ・ その他 ・ 1:15). XCLYP에서 재생·다운로드할 수 있습니다.

근육·운동

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