T @taizou_reha
0:00 / 0:00

股関節が変われば姿勢が変わる💪 股関節が硬い人ほど、 同じ方向に伸ばすだけになっている。 ①足を開いて骨盤を安定させる ②痛みのない範囲で可動域を広げる ③呼吸を止めず左右ゆっくり繰り返す 注目はストレッチの強さではなく、 股関節を動かす方向の多さです。

Video do @taizou_reha đăng trên X (trước đây là Twitter) (26 tháng 7 năm 2026 ・ その他 ・ 0:35). Xem và tải xuống trên XCLYP.

Bình luận

Đang tải…

Xem thêm video