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股関節が変われば姿勢が変わる💪 股関節が硬い人ほど、 同じ方向に伸ばすだけになっている。 ①足を開いて骨盤を安定させる ②痛みのない範囲で可動域を広げる ③呼吸を止めず左右ゆっくり繰り返す 注目はストレッチの強さではなく、 股関節を動かす方向の多さです。
ویدیویی منتشرشده توسط @taizou_reha در X (توییتر سابق) (۲۶ ژوئیه ۲۰۲۶ ・ その他 ・ 0:35). آن را در XCLYP تماشا و دانلود کنید.
![ویدیوی پورن @Dessjit1 [Space Boobs Test] #HonkaiStar...](https://pbs.twimg.com/amplify_video_thumb/1983907522072248320/img/nn9yiVZKrKYfBIYq.jpg?format=jpg&name=small)
