H @hosomacho1
0:00 / 0:00

クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。動画をそのまま真似してもらえれば良いが、詳しいやり方は下のリプ欄にて記載する。

@hosomacho1 が X（旧Twitter）に投稿した動画です（2022年8月14日 ・ その他 ・ 2:05）。XCLYP で再生・ダウンロードできます。

筋肉・アスリート

コメント

読み込み中…

もっと動画を見る