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クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。動画をそのまま真似してもらえれば良いが、詳しいやり方は下のリプ欄にて記載する。
Ein von @hosomacho1 auf X (ehemals Twitter) gepostetes Video (14. August 2022 ・ その他 ・ 2:05). Auf XCLYP ansehen und herunterladen.
Athletin
![Pornovideo von @yuk11sh1d4 [mod][browndust2] ウィルヘルミ...](https://pbs.twimg.com/amplify_video_thumb/1945332861298429952/img/W7FC_XHLoLhGXVA0.jpg?format=jpg&name=small)
