【Cách giảm mỡ vòng bơi mà 9 phần 10 người không biết】 Mỡ vòng bơi không hết chỉ nhờ gập bụng thường. Lý do đơn giản: cơ bụng chỉ dùng phần «trước». Nhưng mỡ vòng bơi nằm ở hông bên (cơ chéo bụng). Động tác này kích thích hông bên và core cùng lúc. Trước hết thử mỗi bài chỉ 30 giây mỗi ngày. Ai thật sự muốn đổi 👇 ・Mỗi bài 30 giây ・Nghỉ 15 giây ・Xong 5 bài nghỉ 1 phút ・Làm 4 hiệp ・Sáng và tối Duy trì 7 ngày. Cảm giác vòng eo sẽ khác. Cả nam lẫn nữ, khi eo thon lại, tuổi nhìn bề ngoài trẻ hẳn. @tsuga_san via Instagram tallest.ezemba

Video do @tsuga_san đăng trên X (trước đây là Twitter) (22 tháng 7 năm 2026 ・ その他 ・ 0:25). Xem và tải xuống trên XCLYP.