4 bài tập nên làm nếu bạn thấy khớp háng vận động kém Khớp háng cứng thúc đẩy “căng đùi và bắp chân”, dẫn đến phần dưới cơ thể to hơn. Việc thường xuyên nới lỏng cơ và mô rất quan trọng 😊 Làm mỗi ngày chắc chắn sẽ thay đổi. Khớp háng là then chốt của cả cơ thể ✨ Cũng hiệu quả cải thiện đau gối và đau lưng dưới 👍

Video do @kyokaku_fitness đăng trên X (trước đây là Twitter) (30 tháng 5 năm 2025 ・ その他 ・ 0:05). Xem và tải xuống trên XCLYP.