The scapular radio calisthenics that the athlete was doing during warm-up exercises. This has made my shoulders start spinning around like an engine's fired up—it's amazing... As you repeat it more times, you can hear the joints and muscles gradually loosening up.

วิดีโอที่ @PostureUni โพสต์บน X (เดิมคือ Twitter) (20 กรกฎาคม 2026 ・ その他 ・ 0:16) รับชมและดาวน์โหลดได้ที่ XCLYP